Klasik masaj tekniklerinin özel olarak uygulandığı bir terapi masajıdır. Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellikler öncelikle ritm, süre ve bası miktarlarının değişik olmasıdır. Ayrıca uyarıcı hareketler çoğunluktadır ve branşa özgü olarak uygulanır. İlgili teknikler sporcu performansını olumlu yönde destekleyen ve sporcuyu sağlıklı ve zinde tutmak için yapılır.
Spor masajı; motivasyon, toparlanma, rehabilitasyon ve sakatlıklardan korunma amacıyla yapılır ve müsabaka öncesi, devre arası, müsabaka sonrası vb. devrelerden oluşan uygulamaları vardır. Tüm vücut yapıldığı gibi, lokal olarak da uygulanabilir.
Spor Masajının Faydaları
- Sinirlerdeki ve kaslardaki acının azalması
- Antrenman ve müsabaka sırasında gerilim ve huzursuzlukların giderilmesi,
- Antrenman ve müsabaka sırasında yarışma tekniklerindeki engellerin kaldırılması,
- Yaralanmaların, hızla eski haline kavuşmasında yardımcı olur,
- Kas gerilmesinin önlenmesi
- Tedavi süresini kısaltır,
- Sporcuya uygun ortamı sağlayan kas yapısının istikrarının sağlanması,
- Spor masajı fiziksel stresi azaltmanın en iyi yoludur,
- Spor masajı müsabaka esnasında en elverişli durumun sağlanmasındaki en önemli faktördür.
